不眠症
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201713Sep
睡眠Q＆A
Q1．睡眠薬の種類について教えてください 睡眠薬は効き目の強さや効き目の持続性で種類が分かれます。 寝つきが悪い場合には、超短時間型や短時間型の睡眠薬が使われます。夜中に何度も目が覚めたり、朝早く目が覚めてしまう場合には、中時間型の睡眠薬が使われます。 睡眠薬は、このような要因の他…
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201713Sep
その他の睡眠障害
一般的な不眠症や過眠症（日中の強い眠気）、概日リズム（体内時計）睡眠障害については、別の章で述べていますので、そちらをご参考ください。 ここでは、その他の睡眠障害として、 むずむず脚症候群 周期性四肢運動障害 睡眠時随伴症 をご紹介します。 むずむず脚症候…
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201713Sep
概日リズム睡眠障害（体内時計の睡眠障害）
日本時間と大きくずれた国への海外出張で、体内時計のリズムが狂うことがあります。体内時計のリズムと日本での日中夜間のリズムが合わなく、翌日の生活に支障をきたす睡眠障害を概日リズム睡眠障害といいます。 概日リズム睡眠障害のタイプ 交代勤務による睡眠障害 トラックの運転手 医師・看…
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201622May
不眠症
不眠症とは 不眠症とは、 夜寝つきが悪い 眠りを維持できない 朝早く目が覚める 眠りが浅く、充分に眠った感じがしない などの症状で、日中の活動に支障をきたす状態のことです。日本においては、５人に1人が不眠症で悩まれているといわれています。ご自身が不眠…